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Cosa sport impegnati a prepararsi per anni di servizio?

Cosa sport impegnati a prepararsi per anni di servizio?

 

Cari redattori.

Sono nel nono grado, io sogno di diventare un pilota. Capisco che ha bisogno di essere fisicamente forte, temprato. Consiglia cosa sportivo devono essere indirizzate a preparatevi per anni di servizio.

Nikolai Karseka.

 

Sulle stesse domande agli editori trattare molti giovani che sognano di volare. Livellatrici Settimo AI Kargin, in particolare, chiedere come è possibile sviluppare e rafforzare l'apparato vestibolare.

Su richiesta del comitato di redazione dei nostri giovani lettori rispondere servizio medico Maggiore. B. Chomutov.

Che tipo di sport deve essere trattato di prepararsi a entrare nella scuola di volo?

Scuola di Volo

Quando si sceglie strutture sportive e esercizio dovrebbe procedere in primo luogo dal fatto che il più importante nella preparazione fisica del pilota - la formazione e il miglioramento delle competenze in coordinamento e movimenti dolci, proporzionalità sforzo muscolare, rapidità di azione e l'ampia distribuzione di attenzione. Lo sviluppo di queste qualità contribuiscono al gioco pallacanestro, pallavolo, tennis da tavolo e ginnastica e acrobazie.

tennis da tavolo

Utile per il futuro del progetto pilota, aumentare la resistenza del corpo per gli effetti di accelerazione e movimento radiale malattia - questo esercizio rafforza il sistema cardiovascolare e addominale (esercizi sulla barra orizzontale, parallele, anelli per la ginnastica, immersioni e così via. n.).

E formare l'apparato vestibolare, il cui stato dipende dalla resistenza del corpo di cinetosi, applica all'esercizio rapidamente e ripetutamente (per tempi 15- 20) Inclinare la testa avanti e indietro, a destra ea sinistra, così come esercizi per la rotazione della testa in senso orario e antiorario , diverso salti con rotazione, rotazione del corpo. Effetto di Allenamento aumenta con il numero di ripetizioni di movimenti tempo durante l'esecuzione di questi esercizi con gli occhi chiusi. Nel periodo iniziale di formazione che causano disagio. Abbiamo bisogno di un certo sforzo volitivo per continuare l'allenamento.

Piscina

L'esercizio fisico deve essere necessariamente completato da una sistematica e ginnastica mattutina e procedure idriche è un mezzo efficace per educare qualità volitive e indurimento del corpo.

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